فهرس الموضوع

عالمنا كبير وواسع نلتقي كل يوم العديد من الأشخاص البعض يحمل في قلبه الكثير من الحب والاحترام والود وآخرون يبحثون عن زلاتك وعثراتك ليوجهوا لك الانتقاد واللوم. وكثيرا ما نقع في فخ الحزن والالم والشعور بالفشل عندما نلاقي الانتقادات على تصرفاتنا وسلوكياتنا. فنشعر بالإحباط والوهن وربما نترك ما كنا نسعى ونحلم بإنجازه بسبب كلمة عابرة او انتقاد من شخص معين. وهنا يكمن الخطأ الأكبر فليس كل من ينتقدنا حاقد او عدو بل ربما تلقى النقد من اقرب الناس لنا وهنا يجب أن نفهم جيدا ان هذه الكلمات إنما تأتي من الحرص على مصلحتنا لذلك كان علينا أن نتعرف على كيف نتعامل مع الانتقادات ونستخدمها لتطوير شخصيتنا، وهذا الذي سنوضحه تفصيلياً بهذا المقال.

كيفية التعامل مع الانتقادات البناءة والمدمرة

• علينا أن نميز جيدا بين الانتقاد البناء والانتقاد المدمر وشتان بينهما. ففي حين يأتي الانتقاد البناء من معرفة وعلم وبطريقة واضحة غرضها إفادة الشخص الموجهة له الانتقادات بعيدا عن اللوم والتجريح. يأتي الانتقاد المدمر بأسلوب وقح يحمل بداخله العديد من الكلمات المحبطة دون علم بالأمور وإنما لمجرد الانتقاد وعادة ما تأتي من حاسد او عدو فلا تلقي لها بالا.
• وعادة ما يكون النقد البناء وسيلة وأداة تساعد على تجاوز الأخطاء بعد توضيحها من أصحاب العلم والحكمة والمعرفة لتمنح الإنسان مزيدا من القوة للتغيير والتطور وتحسين الاعمال والافكار. وهنا يجب أن ننتبه لها جيدا ونأخذها على محمل من الجد فالخبرة التي يقدمها لك اصحاب العلم تساعدك على إدراك أخطأك ومعرفتها لتجاوزها وعدم الوقوع بها مرة أخرى وغالبا ما نكون غافلين عنها.
• أما الانتقاد المدمر فيجب أن نتجاوزه دون أن ينعكس على طاقتنا و أفكارنا وأعمالنا بطريقة سلبية فعلينا أن نتركه جانبا ونتجاهله.

5 خطوات لتحويل الانتقادات إلى دافع للتطور

هناك مجموعة من الخطوات التي يمكنك أن تقوم بها للاستفادة من الانتقادات الموجهة إليك بحيث تساعد على تطوير نفسك، ومنها ما يلي :

1. حاول أن تنظر الى هذه الانتقادات نظرة ايجابية وبأنها آداه للتعرف على الأخطاء التي وقعت بها سابقا لتجاوزها لاحقا خلال حياتك.
2. التحكم بالمشاعر والانفعالات امر ضروري جدا فلا تقف موقف المدافع وتحاول أن ترد على هذه الانتقادات بالغضب بل اجعل منها دليل عمل من خلال معرفتها وفهمها واستخلاص أخطاءك.
3. ضع هذه الانتقادات نصب عينك وحاول كتابة اخطاءك بالترتيب لتبدأ عملية الإصلاح والتطوير الذاتي.
4. حاول أن تتعلم اكثر وتقرا وتحصل على دورات تدريبية في مجال عملك والحياة بشكل عام.
5. يجب عليك القيام بالتقييم الذاتي لما قمت بإنجازه خلال فترة محددة و قدرتك على تجاوز الأخطاء السابقة وإصلاحها.

ولكن إذا كنت تعاني من عدم القدرة على التعامل مع الانتقادات، وتريد الحصول على استشارة نفسية من متخصصين، طبقا لحالتك عليك الدخول لتطبيق شاور واختيار احد المستشارين المميزين.

الانتقاد مفتاح مهم لتحقيق أهدافك وتجاوز مشاكلك

• يحمل الانتقاد في داخله مجموعة من المعاني والحكم وقدرتنا على فهم هذه الانتقادات والتعامل معها معيار اساسي لجعلها حافز للتطور والنجاح بدل أن ينعكس عليك ويدمر طموحك فلا تجعل من هذه الانتقادات سبب في فشلك وفقدان العزيمة والامل.
• فعند التعرض لاي انتقاد من اي شخص يجب أن نعرف جيدا السبب الذي دفع هذا الشخص للانتقاد والتحلي بالصبر لفهم غايته منها فكما اشرنا البعض يهدف لكسر العزيمة وهدم النجاح بينما يعمل الآخرون على لفت نظرك لأخطائك لتجاوزها و مساعدتنا على التقدم وتطوير العمل.
• والاذكياء فقط والواثقين من قدراتهم يستطيعون الاستفادة من هذه الانتقادات وتحويلها لأداة تساعدهم في النجاح وتجاوز الصعوبات والمشاكل التي نتعرض لها. وغالبا ما يحتاج البعض إلى هذا النوع من الانتقادات لإدراك أخطائهم وعدم الوقوع بها مرة اخرى.

فن التعامل مع الانتقادات

• الوقوع في الخطأ والتعرض للانتقاد لا يعني الفشل بل يجب أن يكون عامل مهم لمساعدتك على تجنب هذه الأخطاء لاحقا. وتمتع الانسان بعقل منفتح ومتقبل لاراء الاخرين يساعده كثيرا للاستفادة من هذه الانتقادات.
• والإنسان بطبيعته يرتكب الأخطاء فلا تجعل انتقاد اخطاءك سبيل للتخلي عن أحلامك وطموحك يل اجعل منها الوقود الذي يمدك بالطاقة والقوة لمتابعتها وتحسينها من خلال تعلمك منها فهي طريقك لاكتساب الخبرة والمعرفة.
• واعلم بان من يوجه لك الانتقاد البناء كان يهدف لمساعدتك وإرشادك للطريق الصحيح من خلال نصائحه وانتقاداته.

الانسان القوي والذكي يعلم جيدا أن أي خطأ يتعرض له إنما هو درجة في سلم النجاح فلا تسمح لأي إنسان أن يكسر تلك الدرجات بل اجعل من الانتقادات التي توجه لك طريق لتمكين هذا السلم واصلاح الاعطال والمشاكل التي تقف في طريقك لبلوغ القمة. ولقد عملنا على شرح وتوضيح بعض الطرق حول طريقة التعامل مع الانتقادات واستخدامها لتطوير شخصيتك، من خلال ما قمنا بعرضه في هذه المقالة.

هل تبحث عن طريقة لتحسين صحتك النفسية؟ مع تطبيق "شاور"، يمكنك الوصول إلى خبراء نفسيين متخصصين بسهولة. حيث يقدم التطبيق استشارات نفسية من قبل متخصصين، وكذلك تفسير دقيق للأحلام، ونصائح صحية مبنية على أسس علمية. مع ضمان الخصوصية والآمان لمعلوماتك الشخصية.

حمل التطبيق الآن وابدأ رحلتك نحو حياة أفضل مع "شاور"!

يمكنك تحميل التطبيق كالتالي:

للأندرويد من هنا

للآيفون من هنا